تعرف علي فوائد عصير التمر

العصائر الطبيعية والطازجة هي العصائر اللذيذة يمكن عملها بطرق بسيطة ف البيت مثل المحلات والكافيتريات بطرق ومكونات طازجة

يوجد للتمر وعصيره فوائدة جمة تتمثل بالآتي:[٣]

مصدر جيد بالفيتامينات والمعادن: التمر عبارة عن مصدر جيد بالبوتاسيوم، وهو مهم لكل من: بناء العضلات، والتحكم بتوازن السوائل، وتنظيم ضربات القلب وضغط الدم، والحماية من السكتات الدماغية وأمراض القلب، كما أنّ أكل أربع حبات من التمر تعمل على تزويد الجسم بما يقارب 668 ملليغراماً من البوتاسيوم، أو نسبة 14% من حاجة البوتاسيوم اليومية.

يحتوي على فيتامين النياسين: الحصة اليومية من التمر تعمل على تزويد الجسم بما يقارب 12% من حاجته لفيتامين النياسين، الذي يساعد على تحطيم الطعام وتحويله إلى طاقة، بالإضافة إلى مساعدة الأعصاب في وظيفتها.